Hej på er. Jag vill tipsa er om en fantastisk sajt! Men först en liten anekdot för att i slutet kunna sy ihop det hela:Jag minns när jag var yngre och kunde vara ute och festa till klockan 03 och därefter vara på jobbet kl 08.30, kanske inte helt fräsch och säkerligen inte helt nykter, men jag klarade av att hantera mitt jobb tills jag gick hem kl 17.00. Det var vid den åldern jag även hade i princip 2 heltidsjobb. Ett kontorsjobb hos en fondförvaltare och ett på krogen och nattklubbar som croupier. En vanlig veckodag jobbade jag ofta 6 dagar i veckan och fyllde den veckan med i alla fall 70 timmars jobb. De dagar eller helger jag inte jobbade var jag ute. Hej, jag var singel och ung, det var ju så en levde. Ni som åldras tillsammans med mig och hunnit med både barn och kommit upp över 35 sträcket vet att det inte riktigt fungerar så längre. En kvälls partaj kostar på rätt så mycket nu för tiden. Att då vara borta i Barcelona förra helgen och denna helg vara borta i Köpenhamn där det har gjorts just detta, festats....herregud, det kommer ta mig en månad innan jag blir människa igen. Av ovan anledning somnade jag också på tåget på vägen hem från Köpenhamn igår. "Vilken tur" kan tyckas, absolut, skönt att få sova ikapp lite även om alla vet att det är omöjligt. Men att göra det med en 90-gradig vinkel på nacken är inte optimalt. Kom hem igår, blev gödd av hämtmat, hoppade i säng och vaknade med en grov nackfunktionsnedsättning i morse. Finns det något värre än nackspärr? Svar ja. Men fan inte mycket. Hade jag varit 22 igen hade jag vridit på nacken lite fram och tillbaka och sen gått till mina jobb igen och säkerligen gått ut och festat när krogen jag jobbade på stängde. Idag fungerade inte mycket. Det finns en grej som fungerar toppen vid nackspärr och det är att köra yoga. Så här kommer mina tips om du har just smärta i nacke eller ont i ländryggen: Yoga för "Neck & shoulder relief" och sen addera en liten extra yoga för "Hips & lower back release". Ca 30 minuter tog det och efter det var nacken nästan som en 22-årings igen. Jag har yogat med Adriene i snart 10 år och det finns typ ingen som hon online om du frågar mig. Varje gång jag yogar på instagram får jag frågan vilket program jag följer, och det är just Adriene. Magisk kvinna som blivit min bästa vän i yogavärlden, enda grejen är att vänskapen inte är ömsesidig, men det gör ingenting. Kan varmt rekommendera hennes sida Yoga with Adriene som är helt gratis, det enda du behöver göra är att bjussa henne på den reklam som dyker upp, men det är ju inte så mycket begärt, kvinnan behöver ju få betalt för allt fantastiskt hon skapar. Hennes 30-dagars Camper är HELT otroligt bra. Har inte yogat sen i somras nu och upptäckte hur otroligt mycket jag har saknat det. Blir till att ställa klockan i morgon, tända ett ljus och hoppa upp på mattan. Kan faktiskt vara bland det bästa som finns. Om du inte har testat, så är det på tiden nu. Ingen mår dåligt av yoga. Det var mitt sajttips till dig. Har du själv något tips om en bra yoga sajt eller kanske ett gratis app-tips som du kan yoga till så får du gärna dela med dig av detta i kommentarerna. Och du, om du uppskattar yoga, eller tänker att du ska testa, så tryck gärna på hjärtat så jag vet att vi är fler som diggar det här inne. Kram & namaste and shit.
