Äntligen måndag. Egentligen är det endast ett äntligen för att barnen drar till skolan, mannen åker iväg till jobbet och jag har äntligen egentid. Nu kanske jag önskar att egentiden såg ut att jag kunde äta en lång härlig frukost, därefter ta ett långt bad, kanske ha tid att fila fötterna och ta bort nagellacket som successivt skafts av efter sommaren. Nu fungerar det ju inte riktigt så eftersom våra pengar inte växer på träden i vår trädgård hur mycket jag än skulle byta ut vartenda av våra äpplen därute mot en sedel med många nollor på. Kanske lika bra det eftersom min mamma har en dröm om att vi ska koka äppelmos och göra egen must av all frukt vår första höst i huset. Något jag däremot har som rutin varje måndag är att starta veckan med ett yogapass! Om du googlar yoga så säger dom som vet följande: "Yoga visar också positiva effekter på allmän hälsa, som stresshantering, psykisk hälsa, sömn och balans. Studier indikerar till exempel att yoga, liksom annan fysisk träning, kan sänka hjärtfrekvensen, andningshastigheten och blodtrycket och hjälpa till att minska oro och depression" Jag är lite som en periodare när det kommer till yoga. När livet går lite för fort, när hjärtat bankar lite för snabbt och andningen sitter i halsgropen och när det känns som en pulsåder skulle kunna sprängas vilken sekund som helst då kastar jag mig in i yogan. Och som det hjälper. Det coola med yoga är att alla kan göra det, tom med min man. Första gången Marcus yogade så var han utan att överdriva en halvmeter från att nudda sina egna tår när han stod i "stående framåtfällning" två veckor tog det, sen var han så pass mjuk i höfterna att han faktiskt kunde ta på sina tår. Just nu yogar vi bägge två så ofta vi kan, helst varje dag, pga att våra hjärtan har skenat, våra andetag har varit korta och snabba och pulsådror har absolut riskerat att sprängas. Yogamoments. Länk till dem svart tightsen här. Länk till den cremefärgade toppen här. Och till oneshoulder toppen här. Att kliva upp på yogamattan i ett tyst hus och ge mig själv den stunden är ta mig fan något religiöst. Att koppla bort hjärnaktiviteten, att låta lungorna fyllas med luft och att få möjlighet att stretcha ut allt det stela samtidigt som du faktiskt tränar är bättre än alla terapitimmar i världen för mig. Nu har jag i och för sig bara varit hos en terapeut vid två tillfällen. Den ena gången fick jag höra att allt kanske var mitt fel, och den andra gången skulle jag möte mig själv som ett litet barn - bägge gångerna slutade med att jag grät som om det faktiskt växte pengar på våra träd i trädgården men alla pengar hade ruttnat och inte längre gick att använda. Ja vet, en skitdålig metafor faktiskt, men vad jag menar är att yoga för mig är som terapi och det kostar heller inte något eftersom jag yogar med Adriene, och hennes lektioner är gratis (länk till Yoga with Adriene här) Kan starkt rekommendera hennes 30-dagars yoga camps. Kan nästan lova att du är hooked efter det. Och bäst av allt: du kan göra det överallt, inga redskap behövs, har du en matta så är det toppen, i brist på annat fungerar en handduk minst lika bra. Jag har en matta som jag älskar som är från Grounded Factory, du halkar inget vilket är bra om du som jag svettas precis överallt. Den mattan åker med mig överallt dit jag reser. Jag menar hur härligt är inte detta. Måste hoppa i säng, en dag i morgon också. Namaste and shit och godnatt. Visa detta inlägg på Instagram Ett inlägg delat av Jessica Lasses (@jessicalasses)
